孕前不宜做的事

 

想要一個健康聰明的寶寶,從現在開始,制定詳細而周密的造人計劃,將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉,小心避過孕育的“雷區”,向著既定目標努力前進。

 

飲食習慣


腌制食物:內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形。

 

污染食物:應盡量選用新鮮天然食物,避免食用含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。

 

食用棉籽油:黑棉籽油是一種粗制棉油,含有大量棉酚。如果媽咪孕前長期食用,會導致子宮內膜及內膜腺體逐漸萎縮,子宮變小,子宮內膜血液循環逐年下降,不利于孕卵著床或造成不孕,即使著床也會影響胎寶寶的發育生長。

 

飲酒:較多酒精會影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,會使70%的精子發育不全或游動能力差,不利于胎寶寶的發育。

 

咖啡:每天喝4杯以上的媽媽,寶寶的早產率要上升30%,發生流產的可能性會增加20%。咖啡還會抑制精子的活躍度。

 

吸煙:尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。

 

生活常識


洗澡溫度過高、洗桑拿:你知道嗎?熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質,并隨蒸汽被身體部分吸收,對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時盡量不要用溫度過高的熱水,在34℃左右為宜。另外,精子的適宜溫度是35.5℃~36℃,比體溫低1℃~1.5℃,溫度過高會影響睪丸的精子質量,特別是桑拿浴,會造成死精,未準爸爸要注意了。

 

穿緊身褲:包裹臀部比較緊,使陰道分泌物不能透發,適宜細菌滋生繁殖,易引起陰道炎。而準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣、不散熱,不利于精子的生存。

 

過多騎車:過多騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損,造成慢性炎癥,影響生育

 

長期久坐:未準媽咪長期久坐容易造成血液循環不順暢,造成慢性骨盆腔充血,引起婦科方面的疾病,甚至可能導致不孕。

 

性生活過頻:不僅會降低精子質量,影響受孕,還會在血液中形成一些抗體,形成受孕障礙。

 

情緒及精力


壓力過大:可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經會紊亂甚至閉經,這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對寶寶的健康不利。

 

過度疲勞:連續夜班、長途旅行、過度勞動、劇烈運動、過于集中并持久的腦力勞動等狀況下都不宜受孕。

 

情緒壓抑:焦慮抑郁或有沉重思想負擔狀態下,最好暫時避孕,因為不僅會影響精子或卵子的質量,還可能使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響他的生長發育。

 

激烈爭吵:暴怒后情緒不夠穩定,會造成不孕或孕后胎寶寶健康不佳。

 

用藥須知


安眠藥:對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害,安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性欲減退;未準媽媽則會表現為月經紊亂或閉經,從而影響受孕能力。

 

壯陽藥:盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量,但它很可能是一種染色體致畸劑,會影響精子的活動能力,致使精子發生誘變。

 

長期服藥:有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響,特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心。

 

避孕方式


口服:口服避孕藥為激素類避孕藥,如果停了避孕藥就懷孕或者在服藥期間懷上寶寶,容易造成胎兒畸形,應該在計劃懷孕前采用男用避孕套方式進行避孕。

 

外用避孕藥膜:是一種具有殺滅精子作用的藥物,但如果使用方法不當,比如藥膜未放入陰道深處以致溶解不全,或者放入藥膜后未等到10分鐘以上,這可能使部分精子漏網,而藥物會對受精卵產生不良影響,應及早進行人工流產。

 

宮內節育器:避孕環作為異物放在子宮內,從而干擾受精卵著床,達到避孕目的。但無論放環時間長短,都會對子宮內膜等組織產生一定損害和影響,對胎寶寶生長發育很不利。應在計劃懷孕摘掉避孕環后,待2~3次正常月經后再懷孕,期間用男式避孕套避孕。

 

環境安全


喂養寵物:貓貓狗狗可能是弓形蟲的攜帶者,這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長,懷孕后可能通過胎盤感染胎寶寶,易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲,還可能傳播各種病菌。

 

入住新房:一般新居裝修完3個月或半年后才可入住,這是因為新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質,如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而新建房屋中濕度較大,易使有害物質和粉塵微粒易滯留于室內,會增加胎寶寶的畸形率。

 

家電、辦公用品:電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射,對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離,影響不會太大;微波爐、電磁爐、復印機盡量不用。

 

廚房油煙:廚房油煙中含有毒物質種類多、濃度高、毒性大,可能致使細胞發生突變,引起不育,所以應經常開窗通風,或盡量減少使用廚房的時間。

 

電熱毯、電吹風:小家電的輻射不容忽視,所產生的電磁輻射直接會影響到胎寶寶的成長發育,易引起畸形。

 

汽車廢氣:廢氣中的一氧化氮、鉛等,最容易破壞精子質量,如果你在高速公路收費站工作或者常常接觸汽車廢氣應注意。

 

化妝、染發、燙發:某些化妝品中所包含的有害化學成分,如口紅、指甲油等,而各種染發劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質,計劃懷孕之前最好少用。

 

靜止的車內開空調:靜止的車內開空調,多習慣關緊門窗,很有可能引起發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外,而過多吸入車廂內的空氣也會對身體造成損害,應盡量開窗通氣。

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