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美味菌菇菜有助產后瘦身

2015-11-10 10:23| 發布者: admin| 評論:

  菌菇類的食物營養豐富、脂肪含量低,是產后媽咪塑身的首選食物,菌菇類中的黑木耳、金針菇、平菇、香菇、草菇等都適合產婦食用。


  杏鮑菇肉質肥厚,口感鮮嫩,營養豐富,具有促進胃腸消化、增強機體免疫能力等功效。


  準備食材:杏鮑菇1小盤、甜椒1個、食鹽1小勺、蔥1段、醬油1小勺、蠔油1小勺、姜1小塊、植物油1湯勺、香油數滴。


  步驟1:杏鮑菇洗凈切絲,甜椒洗凈切絲,姜切末,蔥切蔥花。


  步驟2:炒鍋中放油,油熱后放入姜蔥爆香。加入杏鮑菇和甜椒翻炒。


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